?東莞蔬菜配送告訴你養胃要需注意有下列幾方面：
1、飲食搭配上應當以軟、淡、熟、溫、鮮為宜，保證按時定量分析，少吃多餐，那樣可以使胃中常常有食物和胃液開展中合，進而避免胃液腐蝕胃黏膜、胃的潰瘍，加劇病況；
2、留意遲早多喝粥，粥可以養胃，如麥片粥、豆花粥、山藥粥、海參粥、燕窩粥、南瓜小米粥，也有面疙瘩湯、黑芝麻糊等，這種是十分養胃的食物；
3、服用一部分養胃的肉類食品，如豬小肚，豬肚具備非常好的補虧虛、健脾養胃的功效。也有羊肉，羊肉針對養胃也是非常有特點的食物。羊肉甘溫，入腸胃經，可以溫中暖下，主冶腹疼、惡心想吐，還能夠益精神實質、補氣補血。用姜片和羊肉熬煮的姜片羊肉湯，可以吃羊肉、喝湯水，具備養胃的功效。也有鵝肉，鵝肉甘、平、咸的，具備醫治脾胃虛弱、中氣不足、怠倦困乏、少食的功效；
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4、養胃的蔬菜包含包心菜、西紅柿、東瓜、菌類、平菇、白木耳、冬瓜、淮山藥、山芋、紅蘿卜等。養胃的水果種類應當多吃味兒甘溫，性較為平靜的一些新鮮水果，不能吃或少吃一些味道微苦、性寒的水果，水果種類像大櫻桃、青芒、石榴、番木瓜、香蕉蘋果、酸牛奶全是不錯的養胃新鮮水果；
6、飲食搭配上還需要以少食多餐為標準，對食物充足咬合，使食物盡量變窄，以減少胃的壓力。咬合頻次越多，隨著代謝的口水也越大，對胃黏膜的保障功效會更好，會帶來更快的養胃功效。
